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Medizinball Set 1 kg bis 5 kg
99,90 € *
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Die Medizinbälle als bewährte Klassiker - Mit peppigen Farben neu aufgelegt 1kg, 2kg, 3kg, 4kg, 5kgMan hat sie im Sportunterricht an der Schule entweder gehasst oder geliebt: Die Rede ist natürlich von den Medizinbällen, die das Bild vom Kraftsport wie kein zweites Utensil geprägt haben. Dabei sind die Zeiten von den speckigen dicken Lederbällen vorbei. Heute trainiert man in modernen Farben und mit moderner Ausrüstung. Deswegen sind die Medizinbälle von Gorilla Sports strukturiert und erlauben Dir somit einen perfekten festen Griff.Das Medizinballset im Detail:1 kg - Durchmesser 19 cm - Farbe gelb2 kg - Durchmesser 19 cm - Farbe grün3 kg - Durchmesser 23 cm - Farbe orange4 kg - Durchmesser 23 cm - Farbe blau5 kg - Durchmesser 24 cm - Farbe violettWas solltest Du sonst noch über das Medizinballset wissen?Medizinbälle sind nicht nur ideale Begleiter in Sachen Kraftaufbau, sie leisten außerdem einen wichtigen Beitrag im Turnen und vor allem in der Reha. Als Ergänzung Deines Equipments im Studio zu Hause hilft Dir der Medizinball bei vielen Übungen zur Stärkung der Muskulatur. Vor allem durch das Fangen und Werfen des Balls gehst Du gezielt auf Oberkörper und Arme.

Anbieter: Shopping24
Stand: 16.07.2019
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Medizinball Set 1 kg bis 5 kg
99,90 € *
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Die Medizinbälle als bewährte Klassiker - Mit peppigen Farben neu aufgelegt 1kg, 2kg, 3kg, 4kg, 5kgMan hat sie im Sportunterricht an der Schule entweder gehasst oder geliebt: Die Rede ist natürlich von den Medizinbällen, die das Bild vom Kraftsport wie kein zweites Utensil geprägt haben. Dabei sind die Zeiten von den speckigen dicken Lederbällen vorbei. Heute trainiert man in modernen Farben und mit moderner Ausrüstung. Deswegen sind die Medizinbälle von Gorilla Sports strukturiert und erlauben Dir somit einen perfekten festen Griff.Das Medizinballset im Detail:1 kg - Durchmesser 19 cm - Farbe gelb2 kg - Durchmesser 19 cm - Farbe grün3 kg - Durchmesser 23 cm - Farbe orange4 kg - Durchmesser 23 cm - Farbe blau5 kg - Durchmesser 24 cm - Farbe violettWas solltest Du sonst noch über das Medizinballset wissen?Medizinbälle sind nicht nur ideale Begleiter in Sachen Kraftaufbau, sie leisten außerdem einen wichtigen Beitrag im Turnen und vor allem in der Reha. Als Ergänzung Deines Equipments im Studio zu Hause hilft Dir der Medizinball bei vielen Übungen zur Stärkung der Muskulatur. Vor allem durch das Fangen und Werfen des Balls gehst Du gezielt auf Oberkörper und Arme.

Anbieter: discount24
Stand: 10.07.2019
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MAXXUS Vibrationsplatte LifePlate 3.1
289,00 € *
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Die Highlights der MAXXUS Vibrationsplatte LIFEPLATE 3.1Oszillierende, seitenalternierende SchwingungenSimulation von Walking, Jogging und RunningInklusive TrainingsposterLeistungsstarker AntriebGanzkörper-Muskelaufbau-TrainingExtra große Trainingsfläche mit OberflächengummierungErhöhter Kalorienumsatz durch Bewegung beim TrainingOrientierungspunkte zur Platzierung der FüßeLeiser Lauf, deshalb auch in Mehrfamilienhäusern verwendbar (ca. 55dB)Flexible Trainingsgurte und Funk-Handsender im Lieferumfang enthaltenMuskelaufbau, Dehnen, Entspannungsübung, Laufsimulation, FettabbauWeitere Details der MAXXUS Vibrationsplatte LIFEPLATE 3.1 Vielfältige TrainingsmöglichkeitenNeben dem Ganzkörper-Muskelaufbautraining bietet die LifePlate® 3.1 die Simulation eines Lauftrainings in Bezug auf die beim Laufen vorrangig beanspruchten Muskeln. Dies bedeutet für den Anwender einen doppelten Nutzen. Oszillierende Schwingungen Die LifePlate® 3.1 erzeugt optimierte, oszillierende Schwingung.Die Vorteile der oszillierenden Schwingung für das Training liegen auf der Hand:Mehr Bewegung für mehr KalorienumsatzOptimale Stimulation der MuskulaturStraffung der HautVerbesserung der KoordinationSchonendes Training mit niedrigen FrequenzenIdeal zum Dehnen und zur Massage geeignet Niedrige TrainingsfrequenzenDa die LifePlate® 3.1 mit einer schwingenden Bewegung arbeitet, können die Trainingsfrequenzen im Gegensatz zu herkömmlichen Vibrationsplatten sehr niedrig gewählt werden. Der Trainingseffekt der oszillierenden Schwingung ist insbesondere beim Muskelaufbau sehr hoch. MassagefunktionNach dem Sport, nach der Arbeit und vor dem Fitnesstraining macht eine Massage zur Lockerung auf der LifePlate® 3.1 besonders viel Sinn. Die Entspannung der Muskulatur bewirkt eine schnelle Verbesserung des Wohlbefindens. Entspannen Sie mit Vibrationen oder sanften Schwingungen. Ebenso können Dehnübungen nach sportlichen Aktivitäten bei sanften Vibrationen durchgeführt werden. Eine wirkungsvolle Lockerung der Muskulatur findet durch die Vibrationen statt. Trainingsgurte Die im Lieferumfang enthaltenen, flexiblen Trainingsgurte helfen beim Stabilisieren des Körpers beim Training. Dank des Expander-Effekts sind Zugübungen während des Trainings auf der LifePlate® 3.1 möglich. Leiser Betrieb dank Dämpfung und niedriger TrainingsfrequenzDie LifePlate® 3.1 ermöglicht durch die eingebaute Dämpfung und die niedrigen Trainingsfrequenzen die Nutzung in normalen Mehrfamilienhäusern, ohne die Nachbarn unnötig zu belästigen. Die Dämpfung ist beim Training auf der Platte deutlich spürbar. Die Schwingungen werden sanft auf den Körper übertragen.Wir empfehlen die Unterlage einer optional erhältlichen Bodenschutzmatte, um die Dämpfung der LifePlate® 3.1 nochmals zu erhöhen und den Boden zu schützen. Einfache Bedienung mit Funk-Sender am HandgelenkDie LifePlate® 3.1 wird bequem per Funk-Sender bedient, der wie eine Uhr am Arm getragen werden kann und somit immer erreichbar ist. Natürlich ist die Bedienung auch direkt am Cockpit an der Platte möglich. MotorDie LifePlate® 3.1 ist mit einem 95W starken Antrieb ausgestattet, welcher die Bewegungen der Platte erzeugt. Das hohe Drehmoment des Motors ermöglicht eine flüssige Bewegung ohne Kraftverlust bei der Umlenkung. Der Antrieb ist dank des Spezial-Motors angenehm leise. Mit einer Lautstärke von ca. 55dB ist die LifePlate® 3.1 im Wohnraum nutzbar. Trainingsintensität (Level)Die Trainingsintensität der LifePlate® 3.1 wird im manuellen Modus in 10 Geschwindigkeitsstufen (Level) per Knopfdruck eingestellt. Im Automatik-Modus werden 3 Level (Walk, Jog, Run) automatisch eingestellt. Dies ermöglicht die Lauf-Simulation in drei Geschwindigkeiten. Sie trainieren hierbei die Muskulatur, welche beim Laufen beansprucht wird. Gelenkschonendes TrainingDas Dämpfungssystem LifePlate® 3.1 sorgt für ein gelenkschonendes und gleichzeitig effektives Training. Insbesondere die Fuß-, Knie und Hüftgelenke, aber auch die Wirbelsäule werden während des Trainings weniger belastet. Die niedrige Frequenz bei optimiertem Hub der Trainingsplatte macht das Training besonders schonend und dennoch effektiv. Cockpit BedienungDas übersichtliche Cockpit der LifePlate® 3.1 ermöglicht die schnelle und einfache Vorgabe der Trainingszeit und der Trainingsintensität. Im Lieferumfang enthalten:Maxxus® Trainingsposter im DIN A1 Format* Bilder von insgesamt 33 Übungen (Kräftigung, Massage, Dehnungsübungen) ** ausführliche Übungsbeschreibungen ** Trainingstipps /

Anbieter: discount24
Stand: 17.06.2019
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MAXXUS Vibrationsplatte LifePlate 3.1
289,00 € *
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Die Highlights der MAXXUS Vibrationsplatte LIFEPLATE 3.1Oszillierende, seitenalternierende SchwingungenSimulation von Walking, Jogging und RunningInklusive TrainingsposterLeistungsstarker AntriebGanzkörper-Muskelaufbau-TrainingExtra große Trainingsfläche mit OberflächengummierungErhöhter Kalorienumsatz durch Bewegung beim TrainingOrientierungspunkte zur Platzierung der FüßeLeiser Lauf, deshalb auch in Mehrfamilienhäusern verwendbar (ca. 55dB)Flexible Trainingsgurte und Funk-Handsender im Lieferumfang enthaltenMuskelaufbau, Dehnen, Entspannungsübung, Laufsimulation, FettabbauWeitere Details der MAXXUS Vibrationsplatte LIFEPLATE 3.1 Vielfältige TrainingsmöglichkeitenNeben dem Ganzkörper-Muskelaufbautraining bietet die LifePlate® 3.1 die Simulation eines Lauftrainings in Bezug auf die beim Laufen vorrangig beanspruchten Muskeln. Dies bedeutet für den Anwender einen doppelten Nutzen. Oszillierende Schwingungen Die LifePlate® 3.1 erzeugt optimierte, oszillierende Schwingung.Die Vorteile der oszillierenden Schwingung für das Training liegen auf der Hand:Mehr Bewegung für mehr KalorienumsatzOptimale Stimulation der MuskulaturStraffung der HautVerbesserung der KoordinationSchonendes Training mit niedrigen FrequenzenIdeal zum Dehnen und zur Massage geeignet Niedrige TrainingsfrequenzenDa die LifePlate® 3.1 mit einer schwingenden Bewegung arbeitet, können die Trainingsfrequenzen im Gegensatz zu herkömmlichen Vibrationsplatten sehr niedrig gewählt werden. Der Trainingseffekt der oszillierenden Schwingung ist insbesondere beim Muskelaufbau sehr hoch. MassagefunktionNach dem Sport, nach der Arbeit und vor dem Fitnesstraining macht eine Massage zur Lockerung auf der LifePlate® 3.1 besonders viel Sinn. Die Entspannung der Muskulatur bewirkt eine schnelle Verbesserung des Wohlbefindens. Entspannen Sie mit Vibrationen oder sanften Schwingungen. Ebenso können Dehnübungen nach sportlichen Aktivitäten bei sanften Vibrationen durchgeführt werden. Eine wirkungsvolle Lockerung der Muskulatur findet durch die Vibrationen statt. Trainingsgurte Die im Lieferumfang enthaltenen, flexiblen Trainingsgurte helfen beim Stabilisieren des Körpers beim Training. Dank des Expander-Effekts sind Zugübungen während des Trainings auf der LifePlate® 3.1 möglich. Leiser Betrieb dank Dämpfung und niedriger TrainingsfrequenzDie LifePlate® 3.1 ermöglicht durch die eingebaute Dämpfung und die niedrigen Trainingsfrequenzen die Nutzung in normalen Mehrfamilienhäusern, ohne die Nachbarn unnötig zu belästigen. Die Dämpfung ist beim Training auf der Platte deutlich spürbar. Die Schwingungen werden sanft auf den Körper übertragen.Wir empfehlen die Unterlage einer optional erhältlichen Bodenschutzmatte, um die Dämpfung der LifePlate® 3.1 nochmals zu erhöhen und den Boden zu schützen. Einfache Bedienung mit Funk-Sender am HandgelenkDie LifePlate® 3.1 wird bequem per Funk-Sender bedient, der wie eine Uhr am Arm getragen werden kann und somit immer erreichbar ist. Natürlich ist die Bedienung auch direkt am Cockpit an der Platte möglich. MotorDie LifePlate® 3.1 ist mit einem 95W starken Antrieb ausgestattet, welcher die Bewegungen der Platte erzeugt. Das hohe Drehmoment des Motors ermöglicht eine flüssige Bewegung ohne Kraftverlust bei der Umlenkung. Der Antrieb ist dank des Spezial-Motors angenehm leise. Mit einer Lautstärke von ca. 55dB ist die LifePlate® 3.1 im Wohnraum nutzbar. Trainingsintensität (Level)Die Trainingsintensität der LifePlate® 3.1 wird im manuellen Modus in 10 Geschwindigkeitsstufen (Level) per Knopfdruck eingestellt. Im Automatik-Modus werden 3 Level (Walk, Jog, Run) automatisch eingestellt. Dies ermöglicht die Lauf-Simulation in drei Geschwindigkeiten. Sie trainieren hierbei die Muskulatur, welche beim Laufen beansprucht wird. Gelenkschonendes TrainingDas Dämpfungssystem LifePlate® 3.1 sorgt für ein gelenkschonendes und gleichzeitig effektives Training. Insbesondere die Fuß-, Knie und Hüftgelenke, aber auch die Wirbelsäule werden während des Trainings weniger belastet. Die niedrige Frequenz bei optimiertem Hub der Trainingsplatte macht das Training besonders schonend und dennoch effektiv. Cockpit BedienungDas übersichtliche Cockpit der LifePlate® 3.1 ermöglicht die schnelle und einfache Vorgabe der Trainingszeit und der Trainingsintensität. Im Lieferumfang enthalten:Maxxus® Trainingsposter im DIN A1 Format* Bilder von insgesamt 33 Übungen (Kräftigung, Massage, Dehnungsübungen) ** ausführliche Übungsbeschreibungen ** Trainingstipps /

Anbieter: Shopping24
Stand: 13.06.2019
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Gymnastik-Verständnis in der Antike und das ihm...
79,95 € *
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Gymnastik-Verständnis in der Antike und das ihm zugrunde liegende Bild des Menschen:Zur Entwicklung des Gymnastik-Verständnisses von Homer bis in die hellenistische Zeit Nikolaos Bademis

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 27.06.2019
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Funktionelle Gymnastik
19,95 € *
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Dieses Buch erläutert die anatomischen, physiologischen und biomechanischen Grundlagen der funktionellen Gymnastik ein. Darüber hinaus werden die wichtigsten Kräftigungs- und Dehnungsübungen in Text und Bild vorgestellt.

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
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Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik u...
14,90 € *
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Praktische Übungen mit verschiedenen Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band und Hantel) bilden den Kern des dritten Teils der Buchreihe ´´Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining´´. Hiermit erhält der Leser ein vielseitiges und abwechslungsreiches Trainingsprogramm für Muskel-kraft, Beweglichkeit, Körperhaltung und auch Koordination. Durch Intensitätsveränderung und Bewegungsvariationen wird ein effektives und gezieltes Rückentraining vertieft und die persönliche Fitness gesteigert. Die Autoren konzentrierten sich von Anfang an auf einen systematischen Aufbau der Übungen. Diese sind nach sogenannten Funktionskreisen systematisiert und von oben nach unten (Arme - Rumpf - Beine) geordnet. Ebenso die Ausgangsstellungen: Sie beginnen im Stand und enden am Boden. So können die Leser einfach und schnell die für sie wichtigen Bereiche trainieren. Rückentraining ist viel mehr als nur ein Training des Rückens. Dank sportlicher Terminologie und zahlreicher Fotos sind alle Übungen leicht verständlich und nachvollziehbar. Aus der Vielzahl der dargestellten Übungen (insgesamt 212 plus Variationen) kann jeder Leser für sich ein individuelles Programm erarbeiten. Für einen therapeutischen Ansatz ist das Kapitel ´´Übungen mit dem Thera-Band an der Sprossenwand´´ besonders gut geeignet. Sportler, Übungsleiter, Trainer, Lehrer, Physiotherapeuten sowie alle Interessierten, die Ihren Rücken trainieren möchten, erhalten neue Ideen für ein gymnastisches Angebot.

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
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Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik u...
14,90 € *
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Im zweiten Teil der Buchreihe Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Ruckentraining bieten die Autoren ein gezieltes Kräftigungsprogramm mit zahl- und variantenreichen Übungen, die durch weitere Dehnubungen ergänzt werden. Der Schwerpunkt liegt auf den Übungen zur Kräftigung der Rucken- und Bauchmuskulatur, die zusammen mit Teil 1 ein komplettes Trainingsprogramm (ohne Handgeräte) fur eine gesunde Wirbelsäule bilden. Das Buch ist sowohl fur Trainer,Übungsleiter und Physiotherapeuten als auch fur Laien und den täglichen Gebrauch hervorragend geeignet. Jeder egal ob Patient oder Fortgeschrittener findet hier nicht nur Übungen, sondern auch die passenden Körperstellungen sowie Methoden zur Ausfuhrung und Steigerung der Belastungsintensität. Das Buch ist ubersichtlich aufgebaut: Die Kraftubungen sind nach Bein- und Armpositionen geordnet, die Dehnubungen nach den verschiedenen Muskelgruppen. Alle Übungen werden nach den pädagogischen (didaktischen) Prinzipien Vom Leichten zum Schweren und Vom Einfachen zum Komplexen dargestellt. Ebenso wie in Band 1 liegt der vorgestellten Gymnastik ein therapeutischer Ansatz zugrunde.

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
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Fitness für Frauen
8,99 € *
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- Detaillierte anatomische Zeichnungen für ein gezieltes Muskeltraining - Mit lateinischer Bezeichnung der Muskeln - Präzise Schritt-für-Schritt-Anleitungen in Text und Bild - Zahlreiche Variationsmöglichkeiten für verschiedene Schwierigkeitslevel - Inklusive Work-outs und Dehnungsübungen sowie Glossar der Grundbegriffe - Für Fitness-Einsteiger, -Profis und -Trainer

Anbieter: buecher.de
Stand: 20.07.2019
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